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nicht mit uns! blog about impressum « older home loading newer » less more trim untrim « older sommerhitze published on 11. july 2010 in berlin . 0 comments tags: hitze , schwimmen , schwitzem , sommer . die allgemeine empfehlung bei sommerhitze lautet ja, sich möglichst wenig körperlich anzustrengen. doch, was macht man als sportler, wenn das thermometer 35°c und mehr zeigt? für läufer und radfahrer ist es sicherlich eine option, die trainingseinheiten an dem morgen oder späten abend zu legen, wenn die temperaturen sinken. hier in berlin ist der abend jedoch auch nicht so recht zu empfehlen, denn auch nach mitternacht herrschen momentan noch knapp 30 grad. froh können sportler sein, die in einem sportstudio mit klimaanlage trainieren. die temperatur liegt dann zwar meist immer noch höher als im winter, aber gegenüber der außenluft ist es immer noch ein großer vorteil. ich persönlich würde trotzdem auf die cardio-einheit auf dem laufband oder stepper verzichten, denn es gibt noch eine bessere alternative: den pool. schwimmen dürfte momentan die angesagteste sportart sein, denn das wasser erwärmt sich nicht so stark wie die luft und transportiert die körperwärme besser ab. wer keinen pool hat, kann auch aufs freigewässer ausweichen. aber hier gilt insbesondere, auf die sicherheit zu achten. im notfall sind an bewachten badestellen schnell helfer verfügbar. schwimmen in ufernähe (also parallel zum ufer) erleichtert die selbstrettung, wenn z.b. ein krampf einsetzt. flüsse mit schiffsverkehr und starker stömung sollen vermieden werden. letztendlich hat der körper auch die großartige fähigkeit, sich anzupassen. nur benötigt er einige tage dazu, in denen man etwas kürzer treten sollte. nach einer guten woche hitzewelle fühlt sich mein z.b. arbeitsweg mit dem fahrrad nicht viel anstrengender an, als direkt nach der winterpause. noch ein letzter tipp: schwitzen bedeutet wasser- und mineralverlust. beides sollte man in ausreichender menge nachfüllen. die allgemeine empfehlung bei sommerhitze lautet ja, sich möglichst wenig körperlich anzustrengen. doch, was macht man als sportler, wenn das thermometer 35°c und mehr zeigt? für läufer und radfahrer ist... radfahrer-mode-wochen published on 29. march 2010 in berlin . 0 comments tags: berlin , fahrrad , konrollen , polizei . der frühling beginnt und damit die fahrradsaison. das weiß natürlich auch die polizei und für berlin schon für die kommende woche (ab 29.märz) verstärkte fahrradkontrollen angekündigt . ich stehe ja solchen aktionen etwas gespalten gegenüber: einerseits mag es den einen oder anderen anstoß (oder die entsprechende auflage) geben, seinen drahtesel verkehrssicher zu machen. andererseits, was nützt es, wenn die radfahrer den rest des jahres weitestgehend ignoriert werden? ohne hier das ganze fass aufmachen zu wollen: ich versteh viele radfahrer nicht. ampeln ignorieren, kein licht, defekte bremsen und die ohrstöpsel des mp3-players in den ohren. sorgloser kann man kaum mit seiner sicherheit umgehen. aber vielleicht gibt ja das eine oder andere knöllchen doch den nötigen denkanstoß. man kann ja noch hoffen. der frühling beginnt und damit die fahrradsaison. das weiß natürlich auch die polizei und für berlin schon für die kommende woche (ab 29.märz) verstärkte fahrradkontrollen angekündigt. ich stehe ja solchen... neulich bei google published on 5. march 2010 in kurioses . 0 comments tags: ebay , fail , google , suche . ich so zum google: der google so: ich so: *click* der ebay so: ich so: *facepalm* ich so zum google: der google so: ich so: *click* der ebay so: ich so: *facepalm* elixia-updates published on 28. january 2010 in berlin , elixia and intern . 1 comment tags: elixia , feed , update . hier ein kurzer hinweis für feed-leser: ich habe den artikel zum schicksal der elixia-clubs bereits zweimal aktualisiert und habe vor, ihn weiter zu aktualisieren, wenn mir neue informationen bekannt werden. leider habe ich bisher keine möglichkeit gefunden, den geänderten artikel als neu im feed auftauchen zu lassen.wer sich dafür interessiert, mag daher bitte die webseite ansteuern. falls jemand weiß, wie sich so etwas realisieren lässt, wäre ich für hinweise dankbar. hier ein kurzer hinweis für feed-leser: ich habe den artikel zum schicksal der elixia-clubs bereits zweimal aktualisiert und habe vor, ihn weiter zu aktualisieren, wenn mir neue informationen bekannt werden.... elixia – der zerfall published on 2. january 2010 in berlin and elixia . 9 comments tags: 4everfitness , all sports one , besitzer , body + soul , club , elixia , geschlossen , holmes place , insolvenz , just fit , neuer betreiber , superfit , verkauf , verkauft . bereits am 19. november informierte der insolvenzverwalter der elixia deutschland gmbh, was er unter “erfolgreicher sanierung” versteht: für 14 elixia-fitness-clubs konnte in abstimmung mit den vermietern der geschäftslokale bereits ein neuer betreiber gefunden werden. mit anderen worten: es wird verkauft, was verkauft werden kann. der weiterbestand der kette war offenbar nicht vorgesehen. ich versuche hier mal (stand 2. jan. 2010) aufzuschlüsseln, was an wen verkauft wurde. die reihenfolge ist dabei wahllos. details kann ich nur zufügen, soweit sie mir bekannt sind: body + soul bereits im november hat das in münchen und umgebung ansässige unternehmen drei der münchener elixia-clubs übernommen. müchen lenbachpalais müchen englischer garten münchen west holmes place holmes place gilt als recht noble kette an exklusiven standorten, z.b. berlin gendarmenmarkt. wie neue welt in das konzept passt, weiß ich noch nicht. in ostkreuz wurde mir versichert, dass sich (außer dem logo) zunächst nicht viel ändern soll. berlin neue welt berlin ostkreuz hamburg bahrenfeld das neue elixia der neue betreiber hat neben dem namen elixia auch vier clubs übernommen: berlin hellersdorf berlin lichterfelde berlin wilmersdorf hamburg langenhorn just fit just fit ist eine kette mit den meisten standorten in köln und hat sich jetzt offenbar nach düsseldorf vergrößert: düsseldorf 4everfitness 4everfitness hatte bisher einen club in leipzig betrieben und expandiert nun nach berlin. es gibt komplett neue (amerikanische) geräte, neue kurse (lesmills) und einen deutlich günstigeren preis. berlin hohenschönhausen all sports one gerade eben erreichte mich per werbebrief die information, dass der club berlin mitte jetzt als “ all sports one ” club weitergeführt wird und der society health & spa gmbh gehört, die am kurfürstendamm und ab märz auch in potsdam clubs betreibt. im netz konnte ich keine information dazu finden. berlin mitte (1. jan.) update: superfit aus den kommentaren : auf der webseite von superfit ist ein neuer club in tegel für frühjar 2010 mit der passenden adresse angekündig. update2 : der club schließt zum 31.1. (lt. hinweis in den kommentaren ), superfit hat mit dem vorverkauf von mitgliedschaften begonnen. ob es aber tatsächlich zur wiedereröffnung kommt ist wohl nicht klar. berlin tegel (geschlossen zum 31. januar, wiedereröffnung wahrscheinlich 1. märz 3.mai) update2: go-first laut kommentar von klaus wird elixia bielefeld von go-first , einer kleinen kette mit je einem club in bochum und oberhausen übernommen. einen hinweis dazu sucht man allerdings sowohl auf der homepage von elixia als auch der von go-first vergeblich. bielefeld (1. februar) neue verwaltung die folgenden clubs sind anscheinend in die selbstverwaltung gegangen, ohne zu einer gruppe/kette zugehörig zu sein: braunschweig (1. nov. als hygia – the health & wellness-club ) hamburg wandsbek (1. dez. als fitness and friends deutschland gmbh ) müchen berg am laim (1. dez. als bal91 – ihr fitness studio ) müchen gröbenzell (1. okt. als vitaparc sport & health) müchen lohhof (1. dez.) geschlossen offenbar ist mein ehemaliger club der einzige, der bisher komplett geschlossen wurde. update 3 :laut kommentar von sabine ist auch in münchen prinz dem club vom vermieter gekündigt worden, obwohl es einen investor gab. ger

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Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

% Copyright (c) 2010 by DENIC
% Version: 2.0
%
% Restricted rights.
%
% Terms and Conditions of Use
%
% The data in this record is provided by DENIC for informational purposes only.
% DENIC does not guarantee its accuracy and cannot, under any circumstances,
% be held liable in case the stored information would prove to be wrong,
% incomplete or not accurate in any sense.
%
% All the domain data that is visible in the whois service is protected by law.
% It is not permitted to use it for any purpose other than technical or
% administrative requirements associated with the operation of the Internet.
% It is explicitly forbidden to extract, copy and/or use or re-utilise in any
% form and by any means (electronically or not) the whole or a quantitatively
% or qualitatively substantial part of the contents of the whois database
% without prior and explicit written permission by DENIC.
% It is prohibited, in particular, to use it for transmission of unsolicited
% and/or commercial and/or advertising by phone, fax, e-mail or for any similar
% purposes.
%
% By maintaining the connection you assure that you have a legitimate interest
% in the data and that you will only use it for the stated purposes. You are
% aware that DENIC maintains the right to initiate legal proceedings against
% you in the event of any breach of this assurance and to bar you from using
% its whois service.
%
% The DENIC whois service on port 43 never discloses any information concerning
% the domain holder/administrative contact. Information concerning the domain
% holder/administrative contact can be obtained through use of our web-based
% whois service available at the DENIC website:
% http://www.denic.de/en/domains/whois-service/web-whois.html
%

Domain: sieht-ungesund-aus.de
Nserver: docks20.rzone.de
Nserver: shades01.rzone.de
Status: connect
Changed: 2007-02-07T10:56:14+01:00

[Tech-C]
Type: ROLE
Name: Hostmaster STRATO AG Webhosting
Organisation: STRATO AG
Address: Pascalstraße 10
PostalCode: 10587
City: Berlin
CountryCode: DE
Phone: +49 30886150
Fax: +49 3088615111
Email: [email protected]
Changed: 2006-12-04T23:27:06+01:00

[Zone-C]
Type: ROLE
Name: Zonemaster STRATO AG Webhosting
Organisation: STRATO AG
Address: Pascalstraße 10
PostalCode: 10587
City: Berlin
CountryCode: DE
Phone: +49 30886150
Fax: +49 3088615111
Email: [email protected]
Changed: 2006-12-05T00:35:07+01:00

  REGISTRAR DENIC eG

  REFERRER http://www.denic.de/

SERVERS

  SERVER de.whois-servers.net

  ARGS -T dn,ace sieht-ungesund-aus.de

  PORT 43

  TYPE domain

DOMAIN

  NAME sieht-ungesund-aus.de

NSERVER

  DOCKS20.RZONE.DE 81.169.146.30

  SHADES01.RZONE.DE 85.214.0.231

  STATUS connect

  CHANGED 2006-12-04

TECH

  NAME Hostmaster STRATO AG Webhosting

  ORGANIZATION STRATO AG

ADDRESS

STREET
Pascalstraße 10

  PCODE 10587

  CITY Berlin

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  NAME Zonemaster STRATO AG Webhosting

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